Tristezza o Depressione?

La tristezza è un sentimento, la depressione un disturbo che merita attenzione e non va ASSOLUTAMENTE sottovalutato. Siamo abituati a pensare che la tristezza in quanto emozione “negativa” non vada provata o comunque espressa. Niente di più sbagliato!!Tutte le emozioni, tristezza compresa svolgono funzioni fondamentali alla nostra stessa sopravvivenza, ascoltarle significa capire cosa desideriamo, ciò di cui abbiamo bisogno, comprendere come stiamo e quale direzione prendere.

Alzi la mano chi non ha mai vissuto un periodo della vita in cui la scarsa energia o la mancanza di entusiasmo ha preso il sopravvento…A tutti può capitare di sentirsi profondamente tristi e per i più svariati motivi.

Ma quindi come capire se si è fisiologicamente tristi o depressi?
La tristezza come tutte le emozioni ha una durata limitata nel tempo ha un inizio e una fine insomma si può dire che è di “passaggio”, la depressione invece è caratterizzata da una tristezza prolungata e persistente nel tempo, così forte da interferire nella quotidianità e nelle più banali faccende di vita.

Per chi soffre di depressione è quasi impossibile trovare uno scopo nella vita, prevale la perdita di speranza spesso accompagnata da un forte desiderio di non voler più vivere… Proprio per questo è fondamentale riconoscere i primi segnali e chiedere subito supporto.